怎样做豆鼓鲮鱼炒油麦菜

怎么做正宗的豆豉鲮鱼拌油麦
　　正宗的豆豉鲮鱼拌油麦的做法：一.材料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼150克、大蒜末50克、盐适量、酱油20克、米醋30克二.做法：1、把豆豉鲮鱼取出来。2、把豆豉鲮鱼切碎放入盆中。3、把大蒜捣成蒜泥。4、把蒜泥和豆豉鲮鱼等调味品调和在一起。5、油麦菜切三公分的段。6、把油麦菜。

豆豉炒油麦菜的做法有哪些
　　前言豆豉鲮鱼罐头非常的好吃，但是把鱼给吃了，剩下的豆豉倒掉又觉得可惜，于是便有了豆豉炒油麦菜材料主料：油麦菜500g；辅料：油适量、盐适量、豆豉适量、耗油适量、蒜头适量豆豉炒油麦菜1将豆豉鲮鱼罐头打开准备好2将油麦菜清洗干净并切成一小段备用，准备少量蒜头备用。3把锅。

豆豉鲮鱼油麦菜
　　这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做
　　豆豉鲮鱼油麦菜主料：油麦菜辅料：豆豉鲮鱼罐头调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油做法：1、将油麦菜洗净切成段；2、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。特点：色泽翠绿、鱼香味美

豆豉鲮鱼油麦菜
　　这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

豆鼓鱼爆炒油麦菜的做法
　　前言油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺。今天我做的是豆鼓鱼爆炒油麦菜。材料主料：油麦菜500g、豆鼓鱼罐头138g；辅料：油适量、盐适量、葱碎适量、蒜适量豆鼓鱼爆炒。

豆鼓鲮鱼炒麦菜是怎么做的
　　前言记得有一段时间出去吃饭，我就特别喜欢点这道菜，因为我喜欢吃豆鼓鲮鱼那种味道，配上麦菜一起炒，麦菜也变香清甜可，也很能下饭呢。材料主料：麦菜500g；辅料：油适量、盐适量、蒜头2个、豆鼓鲮鱼罐头适量豆鼓鲮鱼炒麦菜1把香麦菜洗干净备用2然后倒下菜不停煸炒3把蒜蓉爆香4。

豆鼓鲮鱼油麦菜的做法豆鼓鲮鱼油麦菜怎么做
　　3.整条的鲮鱼切成条，大蒜切片。4.油麦菜洗净切成10厘米左右长的段。5.起油锅，油温升至6成热时，放入鲮鱼煎至表面微干盛出。6.锅内留底油，放入蒜片和豆豉爆香。7.再放入油麦菜和盐，快速翻炒几下。8.最后放入鲮鱼，加味精快速炒匀即可出锅。小贴士1、罐头中的鲮鱼是浸泡。

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做要凉拌的
　　5克香油10克各适量豆豉鲮鱼油麦菜的做法：1.油麦菜洗净，取鲮鱼切丁，豆豉留用。2.锅中加水烧开，将油麦菜氽透捞出。3.另起锅加油烧，爆香葱姜蒜末，加豆豉、鱼、精盐、生抽、蚝油、味精、胡椒粉，炒匀，用少许湿淀粉勾芡，加香油即可。更多豆豉鲮鱼油麦菜信息见薄荷网食物库。

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做
　　主料：油麦菜辅料：豆豉鲮鱼罐头调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油做法：1、将油麦菜洗净切成段；2、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可。特点：色泽翠绿、鱼香味美