哪些蔬菜适合拌沙拉要能生吃的

生的三文鱼蔬菜沙拉吃了会引起
　　只要是新鲜的三文鱼，蔬菜要洗干净都没有问题。

哪些蔬菜生吃比熟吃更好
　　适宜生吃的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，还可。吃起来发酸。而生吃莴苣最好是先剥皮、洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌12小时再吃。生吃蔬菜要注意营养、健康和卫生的统一，提防“病从。

冬天吃哪些蔬菜比较好
　　你好冬季吃什么蔬菜好？9种蔬菜最适宜。冬天吃什么蔬菜最好1、菠菜1杯为实验所用量杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入。沙拉。8、胡萝卜每100克含胡萝卜素1.35～17.25毫克，还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。吃法：胡萝卜生吃可。

蔬菜沙拉怎么做才更脆
　　用冷水投凉2.沙拉酱放少许盐和糖，拌匀3.把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食特别关照：制作简单，好吃忣营养。蔬菜沙拉三原料净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。做法①葱头切末。

哪些食物可以生吃
　　以下是一些可以生吃的食物：生菜：如冰山、罗马、菠菜和芝麻菜，它们通常用于制作沙拉。萝卜：例如红皮、白皮和樱桃萝卜，它们可以直接食用。黄瓜：常被用作沙拉的成分，也可以单独食用。番茄：新鲜番茄是夏季常见的生食蔬菜。胡萝卜：可以作为零食或加入沙拉中生吃。甜椒：包括红。

适合作沙拉的菜品有什么
　　白色内里的萝卜吃起来水嫩，不会有明显的辛辣味。5.甜菜，根部和茎部都可以利用的蔬菜，无论是做沙拉还是将茎部打成蔬菜汁饮用都不错，甜菜。温馨提示：选择新鲜的蔬菜是做沙拉的首要条件，因为做蔬菜沙拉用到的是生蔬菜，这样所含的维生素C和生理活性物质才不会在烹调中受到破坏。

怎样做蔬菜沙拉
　　把鸡肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。5、玉米蔬菜沙拉■主料：玉米粒、紫色甘蓝、葡萄干、橙子肉■调味料：盐、糖、醋、胡椒、橄榄油■做法：1.紫色甘蓝洗净切丝备用。2.将其他主料与切好的甘蓝丝混合，然后加入调味料拌匀即可。■特点：口感清爽，适合作为餐前开胃菜。

做蔬菜沙拉用什么酱
　　还是用中国的沙拉酱——芝麻酱最好。芝麻酱富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质钙质等，而且非常香，非常有营养。而沙拉酱就是用色拉油和生鸡蛋制成的，营养价值很低生鸡蛋的吸收率只有50%。而且沙拉酱的脂肪含量高达80%，吃沙拉酱等于是在喝油啊。

寻求水果沙拉蔬菜沙拉的作法
　　在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不。制作出各种口味的沙拉。丘比沙拉酱香甜味使用新鲜鸡蛋，口感清香细腻，最适合制作各种蔬菜、水果沙拉。丘比沙拉酱全蛋型口感清淡，适。

沙拉有哪些种类
　　经常都会做出各自特色的混合沙拉。单品沙拉：特点：1.某一种食材是基本主料，生熟均可，通常是配以一个冷的调味汁进行冷食。2.调味汁可以是蛋黄酱、油醋汁、芥末、酸辣调味酱、风味蛋黄酱、蓝芝士或其它软芝士调出的汁，基本主料可以是蔬菜、肉类、鱼类或海鲜，种类丰富多样自行。