如何做莴苣炒肉

莴苣的炒菜做法
　　莴笋、红尖椒炒均匀，加入兑好的碗芡翻炒，水淀粉勾芡炒至亮油收汁淋入香油即可。特点：色泽红亮，质地细嫩，清鲜香辣。天天提示：放入鸡翅中后用油炒至8成熟再放入辅料。所以，选鸡翅中时要选择鲜嫩的品种；切莴笋时注意切成长形滚刀块，不要切短粗形。莴笋炒肉：猪肉200克、莴笋。

怎样做莴笋炒肉片
　　前言莴笋不仅味道清新，口感鲜嫩，色泽淡绿，而且还具有独特的营养价值，可以开通疏利、消积下气，对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。材料主料：莴笋200g、猪肉100g、辣椒50g；辅料：姜适量、蒜适量、油适量、盐适量、料酒适量、酱油适量莴笋炒肉片1猪肉用油、盐、料酒。

莴笋炒肉的做法
　　前言莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。材料主料：莴笋2根、猪肉片100g；辅料：油适量、盐适量、花椒适量、鸡精适量、豌豆淀粉适量、姜适量、小葱适量、蒜适量、泡椒适量莴笋炒肉1切好的菜备用2少量油，油热后先把肉片下锅炒至。

湘菜青笋炒肉做法
　　主料莴笋300香肠200辅料盐1勺姜3味精1/2勺蒜3油50步骤一1.莴笋去皮，洗净，切好；把准备好的香肠切好步骤二2.把油倒入锅中烧热，将香肠放入锅中煸炒，盛出准备步骤三3.把姜蒜炒香步骤四4.将莴笋片倒入锅中翻炒，把肉、盐、味精倒入一起炒匀即可烹饪技巧炒莴苣时一定要注意时间和。

莴笋炒肉片最正宗的做法
　　莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用材料主料：猪肉50g、莴笋300g；辅料：油适量、盐适量、胡萝卜适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、姜适量、蒜适量、鸡精适量莴笋炒肉片1莴笋和胡萝卜切。

莴笋小炒肉怎么做
　　前言莴笋炒肉是家常菜里最为常见的，也是我们家餐桌上比较常见的一道菜。材料主料：猪肉250g、莴笋500g；辅料：油适量、盐适量、干辣椒3个莴笋小炒肉1准备好食材。2莴笋去皮切丝，肉切丝。3热油下入切好的肉丝翻炒。4加些许盐，些许生抽调味，炒好后装盘。5另起油锅下莴笋丝。6。

怎样做莴笋炒肉片
　　前言莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。材料主料：腿肉150g、莴笋200g；辅料：油适量、盐适量、剁椒适量、蒜头适量、生姜适量、红萝卜适量、生抽适量莴笋炒肉片1莴笋红。

莴笋炒肉怎么做
　　前言今天弟弟过来了。就我们2个人吃饭、自己就弄了一个菜。做的弟弟一直夸奖我。呵呵材料主料：莴笋350g、猪肉150g；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、姜适量、生抽适量、味精适量、淀粉适量、料酒适量、干辣椒适量莴笋炒肉1材料全部备好、干辣椒准备好。大蒜和姜都切好、。

莴笋炒肉怎么做好吃
　　莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌.莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。材料主料：莴笋200g、牛肉100g；辅料：油适量、盐适量、醋适量、蒜适量莴笋炒肉1莴笋去皮洗净，牛肉洗净控水2莴笋切菱形。

瘦肉炒莴笋的做法
　　前言这是一道简单健康的菜，以蔬菜类为主，肉类带出味道，是一家大小都适合的菜！材料主料：莴笋2根、瘦肉150g；辅料：油适量、盐适量、糖适量、生粉适量、姜酸少许瘦肉炒莴笋1肉切片，加入少量油，盐，糖，生粉，捞匀2莴笋洗净沥干水分，切片3烧热锅，下油，下姜蒜，爆香4加入瘦肉片，炒至9成。